Initiation à la marche régénérante

Envie de marcher sans effort tout en améliorant votre bien-être ? La Marche Régénérante répond à notre besoin essentiel de mouvement et de respiration.

Accessible à tous aux Sables d'Olonne – sédentaires, marcheurs, joggeurs ou sportifs de tous niveaux – cette pratique met en lumière les bienfaits du Breath Work (travail du souffle) à travers des mises en situation simples et concrètes.

Redécouvrez l’art de bien respirer : apprenez à jouer avec votre souffle pour booster votre santé, améliorer votre sommeil, augmenter vos performances physiques… et surtout, vous faire du bien au quotidien.

Inspirée de la Marche Afghane, cette technique repose sur une respiration nasale, rythmée et synchronisée avec vos pas. Elle s’adapte facilement au terrain, à la distance et à votre rythme.

Avec Mich’L, coach sportif diplômé, explorez une nouvelle façon de marcher et de respirer.

Durée : 1h30 (9h à 10h30 ou de 10h30 à 12h)

Tarif : 20€ par personne

Départ de l'aire de la Forgerie

Route d'Olonne sur Mer

85340 LES SABLES D'OLONNE